10:40 @affiliatekasegu 最初は10回して休憩とかしながら始めました。続けると筋肉ついているのが自分で分かります。 10:41 朝から山積みの書類関係を整理中なう。 17:16 RT @2289staff 粒谷区民まつりでは、テーブルマーク株式会社様のご厚意により、カト…
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